Co oferuję?
Oferuję wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych — w formie spotkań indywidualnych online. Spotkania odbywają się w bezpiecznych i poufnych warunkach, niezależnie od miejsca, w którym jesteś.
Spotkanie konsultacyjne online
Spotkanie konsultacyjne to jedno lub kilka spotkań, podczas których możesz spokojnie przyjrzeć się swojej aktualnej sytuacji i temu, z czym przychodzisz. To bezpieczna przestrzeń do zatrzymania się, uporządkowania myśli, emocji i wątpliwości. W trakcie spotkania wspólnie przyglądamy się Twoim doświadczeniom i temu, co jest dla Ciebie ważne, szukając możliwych kierunków dalszego wsparcia. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani czego dokładnie potrzebujesz — wystarczy, że chcesz porozmawiać. Spotkanie konsultacyjne może, ale nie musi, prowadzić do rozpoczęcia dalszej pracy lub psychoterapii.
50 min
Spotkanie wspierające
Spotkania wspierające są kontynuacją pracy rozpoczętej podczas spotkania konsultacyjnego. To przestrzeń do regularnego przyglądania się swojej sytuacji, emocjom i doświadczeniom — w tempie dopasowanym do Twoich potrzeb. Podczas spotkań możesz: lepiej rozumieć swoje emocje i reakcje porządkować trudne doświadczenia przyglądać się relacjom i powtarzającym się schematom szukać sposobów radzenia sobie z aktualnymi trudnościami Spotkania mają formę rozmowy opartej na uważności, relacji i szacunku dla Twojej historii. Ich częstotliwość oraz czas trwania współpracy ustalamy wspólnie — w zależności od Twojej sytuacji i potrzeb. W swojej pracy łączę podejście psychologiczne z elementami psychotraumatologii i coachingu — w zależności od potrzeb i sytuacji, z którą przychodzisz. Dbam o to, aby każde spotkanie było bezpieczną przestrzenią — opartą na poufności, szacunku i uważności.
50 min
Sytuacje kryzysowe
Spotkania w sytuacjach kryzysowych są skierowane do osób, które doświadczają silnych emocji, nagłych zmian lub trudnych wydarzeń i potrzebują rozmowy oraz wsparcia „tu i teraz”. To przestrzeń, w której możesz zatrzymać się i opowiedzieć o tym, co jest aktualnie najbardziej obciążające — bez konieczności porządkowania wszystkiego od razu. Podczas spotkania skupiamy się na tym, co dzieje się w danym momencie — Twoich emocjach, reakcjach i doświadczeniach. Wspólnie szukamy sposobów, które mogą pomóc Ci odzyskać poczucie większej stabilności i oparcia. Wsparcie w sytuacji kryzysowej może mieć charakter jednorazowy lub być początkiem dalszej pracy — w zależności od Twoich potrzeb.
50 min